PUREE BUNCIS

Kategori: Sayuran; Usia 8 bln+
Nutrisi Utama: Potasium

Bahan:

1 genggam buncis, cuci bersih, potong ujungnya, buang serat di pinggirannya, potong-potong

ASI/Susu Formula

Cara Membuat:

1.      Kukus buncis sampai matang.

2.      Haluskan dengan blender, agar tekstur lebih halus, saring dengan saringan kawat. Tambahkan ASI/Susu Formula untuk mengencerkan.

Resep ini berhubungan dengan kata:

• cara membuat bubur buncis
• cara pakai ice sugar
• kalori dalam bubur madura
• macam2 jenis masakan gordon blue
• resep harisah
• Resep membuat bubur kacang hijau praktis dan mudah

PUREE UBI JALAR

Kategori: Sayuran; Usia 6 bln+
Nutrisi Utama: Beta-karotin & Potasium

Bahan:

1 buah ubi jalar, sikat kulitnya sampai bersih

ASI/Susu Formula

Cara Membuat:

1.       Panaskan oven dengan suhu 180C.

2.       Letakkan ubi pada wadah yang sudah dialasi aluminium foil.

3.       Panggang sampai matang (kira-kira 1 jam)

4.       Kupas kulitnya, potong-potong dagingya lalu haluskan.

5.       Tambahkan ASI/Susu Formula untuk mengencerkan.

* selain dipanggang, ubi jalar juga bisa dikukus hingga lunak.

Resep ini berhubungan dengan kata:

• resep minuman instan ubi jalar

PUREE SELEDRI

Kategori: Sayuran; Usia 6 bln+
Nutrisi Utama: Potasium

Bahan:

3 batang seledri

Cara Membuat:

1.      Cuci bersih dan cincang halus.

2.      Tuang ke dalam cangkir tahan panas. Kukus selama 5-10 menit. Angkat.

3.      Haluskan dengan blender/saringan kawat. Tambahkan air/ASI/susu formula

Resep ini berhubungan dengan kata:

• resep keripik kering kentang teri

BUBUR PEPAYA & PIR